Hidastamisen aika

Marraskuu aloittaa virallisesti talven. Luonto ympärillämme hiljenee, ja pakkasten tultua veden liike ensin hidastuu ja sitten pysähtyy. Päivät ovat lyhyitä ja hämäriä. Pimeys on vienyt valolta tilan. Jonain yönä ensilumi sataa peittäen alleen syksyn jälkeensä jättämät liiskaantuneet lehdet ja lakastuneen luonnon. Äänimaailma hiljenee lumen kiedottua maiseman valkoiseen vaippaansa.

Kiinalaisessa lääketieteessa talvi on vesielementin aikaa. Se edustaa syvyyttä, viisautta ja hiljentymistä. Talvi on se vuodenkierron vaihe, jolloin luonto näyttää hauraimmat puolensa samalla keräten sisimpäänsä uutta voimaa seuraavan vuoden kasvua varten. Kun maa ja kasvit vetäytyvät lepoon, myös meitä kutsutaan pysähtymään. Myös meillä on lupa ja tarve olla hauraita. Vesielementti muistuttaa, että todellinen vahvuus pääsee nousemaan esiin, kun uskallamme laskea irti kiireestä ja kohinasta. Talven pimeys ja pysähtyneisyys kutsuvat meitä kohtaamaan omat sisäiset pelkomme löytääksemme niiden syvyyksistä myös sisäisen rauhan.

Talvi ja vesielementin aika on feminiinisen yin energian aikaa. Vesi on elämän kantaja, joka mukautuu, virtaa ja löytää aina tiensä eteenpäin. Kun keho ja mieli ovat tasapainossa, voimme virrata elämän muutoksissa joustavasti vedenlailla soljuen. Jos väsymys, pelko tai ylikuormitus saavat vallan, vesi meissä on joutunut epätasapainoon ja sen mukana tuntuvat hiipuvan elinvoima ja luottamus.

Talvi tarjoaa tilaisuuden vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen lähteeseensä. Yhteyden vahvistuminen vaatii tilaa levätä, tuntea ja uudistua. Kuten luonnon, myös meidän on saatava välillä olla hauraita vahvistuaksemme. Talvi on luontevaa aikaa itsereflektiolle, vaikkapa päivittäisen kirjoitustuokion merkeissä tai hiljaa lämmittävän juoman kanssa omia ajatuksia tutkiskellen.Tasapainoinen vesielementti näkyy rauhana, selkeytenä ja sisäisenä luottamuksena. Ympäröivä pimeys ei pelota eikä ahdista, pikemminkin sydäntalvinen synkkyys tuntuu lahjalta, mahdollisuudelta päivittää kuulumiset itsen kanssa kaikessa rauhassa. Haluttomuus kohdata itseään voi puolestaan näyttäytyä epävarmuutena, pelkona tai levottomuutena. Tunnet ehkä kiirettä ja halua yhä kiihdyttää vauhtia, koska pimeään kätkeytyneet pelkosi tuntuvat olevan jatkuvasti kintereilläsi.

Tie takaisin tasapainoon löytyy usein hyvin yksinkertaisista asioista. Pidä itsesi lämpimänä talven kylmältä ettet huomaamattasi kerää kylmästä jännityksiä kehoosi. Huolehdi säännöllisestä unesta ja levosta. Lisää päiviisi hetkiä, jolloin mieli saa vain olla ja pysähtyä. Tule tietoiseksi hengityksestäsi ja hae sillä parempaa tasapainoa, rauhantunnetta ja yhteyttä itseesi. Parempi yhteys omaan kehoon vahvistaa vesielementtiä. Keho on kotimme, ja sen avulla palaamme aina takaisin itseemme.

Talven ruokavalio saa olla lämmittävää ja ravitsevaa. Pitkään haudutetut keitot, juurekset, pavut, viljat ja merilevät tukevat munuaisten ja virtsarakon toimintaa, vesielementin elimiä. Veden energia nauttii lempeästä suolaisuudesta. Laadukas merisuola, miso tai merilevä ovat hyviä valintoja maustamaan talvisia ruokia. Riittävä nesteytys on tärkeää, mutta vielä tärkeämpää on nauttia juomat lämpiminä, jotta sisäinen tuli pysyy elossa.

Talvisen liikunnan ei tarvitse olla intensiivistä. Vesielementin aikaan keho kaipaa hidastamista. Lisää arkeesi rauhallista kävelyä luontoa aistien, yin-joogaa, venyttelyä ja meditatiivista liikettä, jotka palauttavat ja juurruttavat. Talvella tärkein opettajasi on oman kehosi viisaus. Sen herkkä kuuntelu johdattaa sinut oikeaan rytmiin ja oikeiden asioiden luo.

Talvi opettaa päästämään irti kontrollista ja luottamaan siihen, että virta kantaa. Kun hyväksymme, ettei kaikki ole aina näkyvissä, löydämme uudenlaisen rauhan. Niin kuin jää peittää järven pinnan elämän jatkuessa hiljaisena ja vahvana sen alla, myös meissä tapahtuu syvää uudistumista ja uusiutumista talven uinuvan pinnan alla. Myös sinussa tapahtuu paljon, vaikket sitä ehkä vielä huomaakaan. Tunnet nyt ehkä olosi hauraaksi, mutta samaan aikaan olet jo vahvempi kuin uskotkaan.

Vesielementin aika on kutsu lempeyteen, lupaan levätä, palautua ja kasvattaa juuret tulevaa varten. Tasapaino ei synny täydellisyydestä tai jatkuvasta tavoittelusta, vaan luonnollisesta rytmistä, jossa hiljaisuus ja liike vuorottelevat, ja jossa pelkosi kulkevat käsi kädessä rauhan tunteen kanssa.

Jos tunnet, että talven ja vesielementin teema puhuttelee sinua, voit pysähtyä tämän tekstin avulla tutkimaan sitä, miten ja millaisena veden aika näyttäytyy omassa elämässäsi juuri nyt. Voit halutessasi jatkaa matkaa myös ohjatusti lyhytterapian tai kehohoidon kautta.

Lämpimästi tervetuloa tutkimaan, mitä vesielementti haluaa juuri nyt sinulle opettaa.